【图】在睡前抽烟会影响减肥吗 正确的减肥方法

缂傚倸鍊归悧鐐垫椤愶附鏅柨鐕傛嫹U-tangxi…闂佸憡鐟﹂崹鐢电博閻戣棄绫嶉柛顐f礃閿涚喖鏌ㄥ☉铏2016/10/17
睡前抽烟会影响减肥吗
根据调查指出,大多数吸烟女性吸烟主要的塬因是为了控制体重,也有大多数人惟恐戒烟之后会让体重不断上升;而吸烟的女孩就有30%较不吸烟的同伴肥胖。吸烟并不等于减肥。

1.吸烟并不是减肥的良方

看看你周围的吸烟者,看起来体型都一样苗条吗

体重与许多因素有关,尤其是饮食及运动。

2.想让自己更有魅力,最好离烟远一点

吸烟会使你口气难闻、发质变得奇差无比。

烟渍会留在你的牙齿、指头上,更会让你的皮肤提早老化、满布皱纹。

美国研究指出,有86%的年轻人表示,他们可不喜欢和吸烟者约会

3.维持好身材,不必靠吸烟

4.吸烟会让唿吸受阻,无法拥有好体力

运动可以帮助你维持体重和健身,但吸烟只会让你唿吸不顺,消耗身体机能。

吸烟会让你头痛、心跳加快、胃肠消化不良。

吸烟会让你常感冒、咳嗽,一旦生病了,身体就变得更差了!

5.吸烟能减肥的说法,千万不可信!

大声地告诉建议你吸烟可以减肥的朋友,“我不吸烟!”、“不,谢谢了,吸烟不是减肥的好方法!”

不需要靠吸烟和别人打成一片,看起来吸烟的人很多,但事实上,不吸烟的人更多!

6.千万别拿自己的健康开玩笑

你可能会想,我只抽一点就不抽了,但往往你很快就会上瘾了。

吸烟是高成瘾性行为,吸烟者发现即使试了再多次,烟瘾仍然很难戒除。

许多瘾君子戒烟戒得很辛苦,他们多希望自己从来不曾吸烟。如果你现在没有吸烟,恭喜你!你已远离了生命这场赌局。

7.戒烟并不代表体重就会上长

如果你已开始戒烟,这是一件好事!

戒烟时,可以藉由少吃、多运动来帮助自己控制体重,减少发胖的机会。

123下一页

闂佽皫鍕潡婵炴潙娲ら~銏ゅΧ閸℃ḿ鈧噣鏌涘▎妯圭胺閻犳劗鍠栭獮鎾诲箛椤忓棜绻戞繛锝呮礌閸撴繃瀵奸崨鏉戠煑闁稿本绺鹃崑鎾诲礃鐠恒劎顦Δ鐘靛仦濠€鍦箔婢舵劖鍋ㄩ柕濞垮€楅懝鎯归悩渚敽缂傚秴绉瑰畷顖炲幢閺囩姷鎳濋梺鐑╂櫓閸犳艾鈻撻幋锕€违闁稿本鍑瑰ú銈夋煛閸繍妲烽梻鈧⿰鍫濈骇闁告劘娉曠粈澶愭偣閸パ冩Щ鐎殿喚鍏樺顕€骞嗘0浣虹煉缂備緡鍨崇划顖炲垂濠婂嫮顩锋い鎺戯功缁愭p688cp688@163.com