【图】下午吃板栗会胖吗 专家称要适量

2016/9/2 23:40:31 作者:R-zhaoya… 来源:伊秀美体网
吃栗子会胖吗?栗子是一种干果零食,味道不错很受女孩子的欢迎。栗子可以做成栗子鸡,也可以直接吃,糖炒栗子更是不可多得的美味。那么,如果每天都吃栗子会...

吃栗子会胖台下?不会的,老年人常吃栗子可防老抗衰、益寿延年。 吃栗子会胖吗?板栗的各种吃法! 1、栗子10粒,猪腰子一个,大米100克煮粥食用,可治肾虚腰膝酸软无力。 2、栗子5粒,大米50克,煮粥服食,可治脾虚泄泻,饮食减少,纳食不香。 3、栗子5粒,猪瘦肉100克,同炖服食,可治疗男子阳痿、早泄、遗精等。 现在大家知道了吧?栗子的药用价值不错,减肥效果也不错。它不但是很好的保健食品,还是效果极佳的减肥食物。板栗营养价值很高,甘甜芳香,含淀粉51~60%,蛋白质5.7-10.7%,脂肪2-7.4%,糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B,、B:、C及钙、磷、钾等矿物质,可供人体吸收和利用的养分高达98%。以十粒计算,热量为204卡路里,脂肪含量则少于1克,是有壳类果实中脂肪含量最低的。普遍用于食品加工,烹调宴席和副食。板栗生食、炒食皆宜,糖炒板栗、拌烧子鸡,喷香味美,可磨粉,亦可制成多种菜肴、糕点、罐头食品等。板栗易贮藏保鲜,可延长市场供应时间。

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