【图】怎样在两天内快速瘦腿呢 让你轻松甩掉大象腿的技巧
2016/6/6 15:47:56 作者：T1-wangm… 来源:伊秀美体网
除了吸脂别的方法没那么快！首先，请你这两天先戒掉重口味食物太咸的东西容易造成身体水肿。然后，请你煮一锅薏仁“水”，每天喝500CC，以薏仁替代白饭。
腿部修长不粗大，是一个美女必备的特征，但作为东方女性往往腿部比较粗，腿部的修长迷人也同样靠运动纤细，饮食方面注意一些吃一些消肿粗纤维的食物就可以了，瘦腿运动，可以在家也可以办公室闲暇时练习，推荐在家训练。大腿前侧瘦腿运动1：直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。
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