您现在的位置： / 美体 / 塑形 / 美腿 / 正文

【图】空姐高跟跑马拉松秀美腿瘦小腿有效的方法

2016/3/28 12:01:04 作者：Asuka 来源:伊秀美体网

2016成都双遗马拉松开跑，空姐高跟跑马拉松秀美腿，所到之处都引发路人的尖叫。修长无赘肉的美腿可以说是一道亮丽的风景。小腿粗应该怎么办？瘦小腿最有效的方法，供你参考。

瘦小腿

　　3、慢跑

　　跑步是一个整体的塑形运动，而慢跑更注重下半身的脂肪燃烧。在慢跑时，动作也要做到位，不显得松松散散、拖拖拉拉的。该抬腿还是要完全抬起腿，双臂摆动也要有自己的节奏。

视觉焦点 Visual focus

【图】空姐高跟跑马拉松秀美腿 瘦小腿有效的方法