【图】体态如何矫正 3个妙招教你拥有好体型

1先要会体态评估，评估各个关节是否出现问题（下面有体态评估基本方法）
2找基准线，不一定每个关节都出现问题，例如：如果你发现双脚和双膝都是正常的，那基准线就在膝盖，调整膝盖以上关节即可。
3找到问题后体态矫正，自己能做的只有泡沫轴放松和肌肉拉伸，其他的操作方法难度就比较高，要有比较深的解剖学功底才能精准定位。所以这个自己操作的效果就看你运气了。比如说你发现问题是左髋高右髋低，而膝盖没有问题，那就用泡沫轴放松左边体侧得肌肉以及左侧大腿后侧肌肉，之后做这些肌肉的拉伸。 由于专业的限制，我只能讲到这。

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