【图】牛油果热量高吗 怎么吃才能减肥

近几年牛油果变得非常热门，因其所含的营养非常丰富，而深受男女老少的青睐。但它的价格也非常昂贵，是名副其实的贵族水果之一。那么牛油果到底有哪些具体功效，是否能和它的价格相匹配呢？

1.牛油果中含有丰富的纤维素，能帮助消化，有效预防和缓解便秘。而对于老年人来说，也能有效降低胆固醇。

2.牛油果中含大量的油酸和蛋白质，能将脂肪有效转化为能量，加快人体的代谢速率。而且牛油果的饱腹感非常强，对于需要减肥的女生，每天运动的同时适量食用牛油果，能让健身的效果加倍，以更快达到瘦身的效果。

3.牛油果的维生素E含量也是异常丰富，能促进女生的雌激素分泌，这使得它还具有强大的抗衰老功效。对于想预防皱纹和有祛斑需求的女生，食用牛油果就再合适不过了。

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