【图】牛油果热量高吗 怎么吃才能减肥

但由于牛油果含油脂比例非常高，很多人会不喜欢它生吃的口感。希望通过吃牛油果来进行减肥或是养颜的女生朋友们，可以通过下面两种方法食用牛油果。

第一种是做成牛油果泥。将牛油果直接去皮以后，用搅拌机捣成泥就可以了。食用的时候可以抹在吐司或是肉卷上一起吃；也可以加奶，做成牛油果奶昔。

第二种是煎熟了吃。牛油果生吃时会觉得比较闷油，而且气味也不好闻，但是煎熟以后就完全不会了。可以把牛油果切成两半，放锅里煎至果实颜色变深就可以食用了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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