女性担心y.d松弛,就如同男性对阳痿感到忧虑一样。很多十几二十岁的小姑娘y.d的松弛水平超过了她们这个年纪应有的程度,导致这种现象的主要原因是过于频繁的性生活。要恢复y.d弹并非想象中那么简单,只要稍作卧式缩阴锻炼就能使x.j快感得到很大的改善。不过,她不主张用憋尿的方法进行锻炼,只建议在洗澡后或乘车时做适当的缩阴运动。缩阴功如何恢复y.d——y.d本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,y.d中的肌肉受到损伤,所以y.d弹性的恢复需要更长的时间。缩阴功可以z.a肌训练。它有一系列的运动方法,你每天做5——10分钟,你感觉到y.d肌肉,你可以把它收紧,然后分开,还有做一些体育锻炼,比如说下肢和腿部的体育锻炼,对整个身体也是有好处的。运动缩阴,做这些运动不难,难就难在坚持,所以必须坚持不懈地做这些运动。