【图】怎样减肥有效果  有效的减肥经验分享

黑木耳：可促进肠道蠕动

如果觉得没吃饱，可以吃个水果，水果基本都是纤维素，吃了不消化的，所以吃水果不会增肥，当然高热量的水果不要吃，高热量就代表高能量摄入。记住一点，想减肥，就不要让自己处于饱食状态。
想减肥就坚持下去吧，就算你有吃遍天下美食的想法，也要记住每次都要等饿了再吃，并且不能吃饱。

饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。因其操作简便，对身体副作用小，故而受到很多人的青睐。

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