【图】怎样减肥有效果  有效的减肥经验分享

大部分胖人觉得喝水都发胖，其实这个是没有根据的，根据能量守恒定律，因为水是没有能量的，所以不可能生成脂肪这种高能量的物质，而且人体内所含的水分是定量的，不可能摄入多少就吸收多少，多余的水分都会由各种途径排出体外，所以单纯的喝水不可能发胖。
减肥的本质就是降低身体脂肪的储存量，从以上的讲解来分析，无非就是2个方面，减少摄入，增加消耗。其实很多人都想到了这个方面，但是大部分因为减肥的迫切性，所以一下子就搞得跟绝食一样了，每天都靠吃水果度日，更有甚者，还天天搞体育锻炼，这样子不行的，往往坚持不了几天，饿得受不了，然后放弃减肥，接着暴饮暴食，似乎要把这几天没吃的，都吃回来，死也要当个饱死鬼。

我想说，肥胖只是人体的一个自然现象，也不是病，既然发胖是个循序渐进的过程，所以减肥也注定不能用那种极端挨饿的做法来达到短期见效的目的，必须慢慢来，不能快。也不要相信减肥产品，有害无益，利用药物燃烧掉脂肪有什么用？生活的习性没改，就算短期内瘦了下来，之后也会慢慢肥起来，并且药物对人体的伤害也是不容忽视的，也许这药本身没有毒，但是这种非自然强行剥离脂肪的方式，本身就会给人体造成机能紊乱。

上一页12345下一页