【图】如何用哑铃瘦手臂 用哑铃塑造纤纤手臂
2015/6/4 10:14:25 作者：B-lingwa… 来源:伊秀美体网
很多MM家里都备有哑铃，你哑铃是否封存了太久了呢，你知道如何用哑铃瘦手臂吗？几招减肥瘦身哑铃操，让你轻松告别手臂肉肉，和蝴蝶袖say goodbye！
专家观点：
做哑铃可以不限地点不限时间，很多人喜欢用哑铃辅助瘦手臂。这是因为哑铃可以帮助大家减去手臂的赘肉，但是如果训练过度，会适得其反，将手臂赘肉锻炼成手臂肌肉。因此，哑铃减肥瘦手臂方法一定要正确。另外，在做这些动作之前，别忘了先做暖身操，否则会有运动伤害之虞，手臂是最显而易见的部位之一， 拥有纤细的手臂能够达到整体修身的效果。
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