【图】深蹲的标准动作是怎样的 蹲正确才能拥有迷人翘臀

现在的妹子，似乎找不出谁宁愿自己的身板像是一块平直的木板，而不是拥有前凸后翘的性感完美曲线。因为，像木板一样的身材，穿什么感觉都穿不出感觉，尤其是穿紧身裙之类的服装，整个人会显得特别地僵硬。而有曲线的妹子，则恰恰相反，穿上稍微紧身一点的裙装，便完全将女性的性感展露无遗。所以，很多妹子就通过各种方式，练成这种曲线。

有些妹子想要练成“前凸”，似乎室友一定的难度，因为胸大胸小其实要受遗传等很多因素的影响。然而，对于想要练就后翘，那就根本不是问题。因为我们可以通过很多运动方式来训练，比如说平躺在床上，然后双脚并拢并弯曲，然后收紧臀部，利用臀部和腰部的力量，将臀部往上顶。但是在所有塑造迷人翘臀的方法中，深蹲却是最有效的方式。

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