【图】青春期丰胸睡姿 很多人一直都错了

来源:站酷

一、仰卧

　 绝大多数的人会选择仰卧的睡姿，其睡姿的优点是使身体上的脏腑器官不受到压迫。但是因为在保持这种睡姿睡觉时，由于面庞向上，容易因为口水流入气管或者舌头下坠而导致打呼噜或者气滞，影响肺部气血的运行。所以打鼾和有呼吸道疾病的人不适宜这种睡姿。

二、俯卧

俯卧也就是趴着睡觉，会容易导致流口水。同时因为胸部平压在床上，容易发生胸部憋闷等情况，也是不利于胸部发育的一种睡姿。俯卧会影响气血的运行，容易出现心脏不适、呼吸困难等。

俯卧睡觉的人睡觉时可能会感到安全，也有利于腰椎有毛病的人群。但患有心脏病、高血压、脑血栓的人不适宜选择俯卧，因为其会压迫心脏和肺部，影响呼吸，也不利于胸部正常发育。

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三、左侧卧

这种睡姿会容易导致睡觉不安稳，在睡觉时翻来覆去，影响睡眠质量。而且，左侧卧很容易会压迫心脏，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的人群不利。但适当地采用左侧卧睡姿，能轻度压迫心脏，使其功能受到锻炼，更不易患病。

四、右侧卧

右侧卧是比较科学的一种睡姿。在采用右侧卧睡姿时，双肺空气吸入量较多的。此外心脏位于胸腔偏左位置，右侧卧就不会影响到心脏，所以一般来说，人侧卧时以右侧为宜。但右侧卧会影响肺部运动，肺气肿的患者不适宜。还有要注意的是，右侧卧时，枕头不宜太低，否则容易落枕。

所以，可以说，选择较为科学的右侧卧睡姿才是正确的做法喔，当然也不是一直保持这个姿势的，不然身体也会血液流通不畅而发麻，多翻翻身才有益于睡眠。

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其实丰胸的睡姿是并没有固定的，但我们可以采用较为科学的睡姿来有助于胸部的正常发育。尤其是在青春期期间，女生要注意饮食均衡，多锻炼运动，不熬夜通宵，保证充足的睡眠，无需刻意去减肥，只有在维持适当体重的情况下，胸部才能好好发育喔。

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