【图】一日三餐减肥食谱 排毒瘦身两不误
2014/10/22 12:29:26 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
一日三餐每天都必须吃，但是怎样才能边吃边瘦，而且还瘦的停不下来？你的知心小编为你整理的一组减肥食谱，保证有营养，吃了又不会发胖，而且还能调理肠胃，真正做到排毒瘦身两不误。
1、减肥排毒早餐----红豆杞枣粥
材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升
做法：
1、红豆、糙米洗净泡水各4小时、2小时
2、将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟
3、再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。
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