下半身肥胖怎么减 5个方法教会你
2014/5/9 10:22:00 作者：佚名 来源:伊秀美体网
你属于下半身肥胖吗？快来看看如何甩掉下半身肥肉吧。
瘦腰
站立，双脚打开，与肩同宽。膝盖微微弯曲，臀部向下压。手臂在胸前合十，扭动身躯向左转，恢复到正中，然后向右转，重复转动15次。这个动作不但能消除腰部的赘肉还能收紧大腿的肌肉呢。
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瘦腰
站立，双脚打开，与肩同宽。膝盖微微弯曲，臀部向下压。手臂在胸前合十，扭动身躯向左转，恢复到正中，然后向右转，重复转动15次。这个动作不但能消除腰部的赘肉还能收紧大腿的肌肉呢。