7个方法减肥 轻松消耗能量
2014/5/7 11:41:52 作者：佚名 来源:伊秀美体网
夏季减肥选择一些小运动，快来看看。
3、壁球
如果你找不到朋友和你一起减肥做运动，那么壁球就是最好的选择。壁球只需要一个人就可以联系，将球朝墙壁打出去，然后球弹回来继续打。即使你没有太多的钱去专用场地练习，找一堵结实的墙壁就可以了。这项运动通过手臂发力和双脚快速移动，能达到非常好的锻炼效果。
4、游泳
夏季减肥怎么能不选择游泳呢。炎炎夏日泡澡凉快的水中，既消暑又减肥瘦身。而且游泳是一项消耗量非常大的运动，运动的时候需要身体各部位的参与，对整体减肥有不错的效果。游泳还能锻炼胸大肌，达到丰胸的效果哦。
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