7个方法减肥 轻松消耗能量

　    夏季减肥可以选择一些小运动。别小看这些小运动，即使短短的15分钟也能有效消耗身体能量，帮助MM减去当天摄取的热量。

　　1、遛狗

　　遛狗适合在傍晚和早上的时候。吃过晚饭，带着小狗到楼下或者附近的地方走一走，既增进你和爱犬的感情，又能在饭后散步，消耗热量，一举两得哦。

　    2、慢跑

　　跑步可以作为减肥的运动，夏季减肥运动选择跑步，虽然可以消耗更多的热量，但是会大汗淋漓。慢跑是一种不错的方式。很多减肥MM都选择慢跑成功减肥，而且正确的慢跑姿势还能瘦腿呢。

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