超神奇普拉提 4周减肚子又瘦腿

2014/5/6 16:51:16 作者:Asuka 来源:伊秀美体网
超神奇的普拉提减肥法,4周减肚子又瘦腿。一个月就见效哦。



动作二

     训练部位:腿臀。

     头略抬起,双肩离地,脚尖绷直,向空中45度伸展,屈体时候手触碰脚踝即可。动作缓慢。每组1分钟,间歇30秒,每周3次!

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