超神奇普拉提 4周减肚子又瘦腿
2014/5/6 16:51:16 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
超神奇的普拉提减肥法，4周减肚子又瘦腿。一个月就见效哦。
动作一
训练部位：腿臀。
头略抬起，双肩离地，脚尖绷直，向空中45度伸展，另一条腿同时屈膝收回，动作缓慢。每组1分钟，间歇30秒，每周3次！
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