夏季减肥除了合理的运动外,平时还必须养成良好的生活习惯。改掉坏习惯,养成新的良好习惯,这样才更有利于减肥。有研究发现,养成一个新习惯,只需要三个星期。因此坚持下面的良好习惯,三个星期后你想不瘦也很难。
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