四款药膳食谱 助你健康瘦身不头晕
2014/4/24 17:40:28 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
节食减肥一直都是不可取的，可是减肥也不应该吃太油腻的东西。那我们应该吃什么呢？
2、三色糯米饭
原料：赤小豆、薏仁、糯米各50克，冬瓜子、黄瓜丁各适量
做法：
1.将赤小豆及薏仁用清水洗净，放进锅内蒸20分钟。
2.将糯米及冬瓜子洗净加适量水至锅内一起蒸熟；
3.起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
功效：健脾利水，消肿减肥适用于有水肿的肥胖病患者。
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