四款药膳食谱 助你健康瘦身不头晕

　　1、莲子百合汤
　　
　　原料：莲子、百合各50克，猪瘦肉250g，葱段、姜片、盐、料酒、味精适量。
　　
　　做法：
　　
　　1.把莲子、百合、瘦猪肉洗净，将莲子去心，把瘦肉切成薄薄的肉片
　　
　　2.把莲子、百合、猪瘦肉片同时放锅内，加人适量的水，再加人葱段、姜片、盐、料酒。
　　
　　3.锅置火上，大火烧沸后使用小火煨烧1小时。食用时，加入少量味精调味，吃莲子、百合、猪肉，喝汤。
　　
　　功效：益脾胃，养心神，润肺肾，去热止咳；适用于心脾不足的心择、失眠，及肺阴虚的低热干咳的肥胖症病人。

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