跑步减肥 谨记三要三不要
2014/4/23 15:47:57 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
运动减肥一直是主流，那在跑步的时候，我们应该注意什么呢？
三要精挑跑步鞋
别随便套上双运动鞋就去跑步，否则瘦身效果会打折，甚至还可能损害到女人脆弱的脚趾和足底。建议你挑选根据人体力学设计，能完全贴合你脚形的减震跑鞋，它能吸收跑步带来的震动，为你的双脚、小腿、甚至大脑提供减压保护。此外，由于女人的骨盆宽于男性，所以跑步落地时足部更容易内翻，因此还要注意跑步鞋的足弓内侧是否使用了支撑条，外部足跟是否有稳定片。尤其体重较大时，更需要准备一双好鞋。
伊秀女性网（ www.yxlady.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。
- 上一篇美体文章： 瑜伽运动减肥操 练就柔韧身体
- 下一篇美体文章： 运动瘦身四大问答 了解全面才能瘦身快