心理减肥法 不节食不运动也能瘦

    心理瘦身法第二招：避免单独进食

    原理：对于肥胖者来说，应尽量避免单独进食，而应和家人或朋友一起吃。在亲朋好友当中，“聘请”几个对自己有影响的“监督员”。这样，他们可以控制你的饮食，既不会让你空着腹部，也不会让你敞开肚皮吃。制法：有时尽管你真心实意地瘦身，但也有绝望而坚持不下去的时候。此时你应找一个有同样苦衷的瘦身者，互相鼓励，取长补短，共渡难关。

    建议：去瘦身沙龙里转转，里面的朋友很多哦。

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