生活方式影响身材 瘦身先改坏习惯

    三，生活不要太宅

    现在的宅男宅女们越来越多，大家都喜欢待在房间里上网、看电视、甚至只是发呆。而且宅在家里特别喜欢吃零食，再加上没有运动量，很快就会让我们胖起来。所以赶快改变你的生活状态吧，多去和朋友们聚聚会，或者是到户外做一些简单的有氧运动，即使不想出门，也可以在家里做一些家务或者是瘦身操，让自己动起来。减少坐在椅子上的时间，站起身来活动一下吧。

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