生活方式影响身材 瘦身先改坏习惯

    二，合理安排作息时间

    忙碌的生活会让我们在心理上产生巨大的压力和消极情绪，特别容易暴饮暴食，另外白天的工作如果没有完成，我们就会熬夜、吃夜宵，这些都是减肥的大忌。而且当你十分忙碌的时候，三餐都无法固定，更不用说抽出时间来做运动了。所以从现在开始，为自己制定一个合理的时间安排，其实很多时候我们都是处于一种没有头绪的忙碌中，如果把时间计划好，我们可以抽出时间做很多事情。

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