15分钟瘦手臂毛巾操 轻松打倒蝴蝶臂

    消除手臂赘肉

    功效：利用毛巾的辅助强化上腹肌，塑造小腹线条。

    动作：

    1、手握毛巾两端，从后腰部将身体环住，双手打开。

    2、利用毛巾的张力，双手用力将两头向小腹勒紧；

    3、毛巾操的场所不限，只要有一块毛巾，浴室、卧房、办公室等等均可完成，如在办公室，也可分两个时间段完成，每次每组完成5次即可。

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