瘦身不保持 很容易反弹
2014/4/1 11:44:13 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
MM们辛辛苦苦的瘦身后，终于看到一些效果了，这说明你的减肥方法用对了。可是我们该如何保持下去，不反弹呢？
4、多喝茶
实验发现茶叶萃取物能提高人体代谢率，有助于对抗肥胖。而喝乌龙茶、绿茶或红茶均能降低体脂肪、腹部脂肪。然而茶会影响铁质吸收及增加钙质流失，适量为妥。
注意：饥饿时不宜饮茶，会增加胃酸，当然有胃疾者不宜多饮；睡前不宜饮茶，因咖啡因会影响入睡，且茶碱有利尿作用，会造成夜尿过多，影响睡眠。故最好在白天时喝。
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