9步穴位按摩操 瘦手臂又美背
2014/3/24 11:03:53 作者：佚名 来源:伊秀美体网
怎样把手臂和背上的肥肉一起消灭掉，今天给你推荐一套9步减肥按摩操哦！
5、按摩三里穴：
双手握拳，弯曲手肘抬起左手手臂至胸前位置，上手臂与下手臂呈90度，然后抬起右手放在左手的肘关节上，按压住手肘内侧的三里穴，动作持续15秒，然后换边重复动作。
6、手臂外侧按摩：
弯曲手肘抬起左手手臂至胸前位置，上手臂与下手臂呈90度，左手手掌自然张开，然后抬起右手按在左手的手臂上，再以指腹轻捏手臂外侧肌肉，动作持续20秒，然后换边重复动作。
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