9步穴位按摩操 瘦手臂又美背
2014/3/24 11:03:53 作者：佚名 来源:伊秀美体网
怎样把手臂和背上的肥肉一起消灭掉，今天给你推荐一套9步减肥按摩操哦！
3、按摩手臂关节：
弯曲手肘抬起左手放在头后面，然后右手按在左手的肘关节上，手掌稍微用力顺着手肘处往下按摩至腋下位置，动作持续20秒，然后换边重复动作。
4、按摩小拇指根部：
均匀吸气，然后伸直右手手臂抬起至偏左边位置，再弯曲左手手肘抬起左手，左手五指并拢张开，左手手掌放在右手手掌掌心上，按摩小拇指根部15秒(手势如上图左上角小图所示)，再换边重复动作。
- 上一篇美体文章： 五个美背瑜伽动作塑造美背
- 下一篇美体文章： 轻松4招摆脱背部赘肉 打造诱人美背