春季瘦身计划 3周快速减10斤

2014/3/24 11:02:54 作者:佚名 来源:伊秀美体网
春季人体的新陈代谢开始增加,这个时间是非常好的减肥时机。



     3. 多尝试新鲜的事

    弗吉尼亚理工大学的最新研究发现,全新的体验和事物可以刺激大脑的多巴胺系统传导出惊奇的信号,这一信号不仅可以让你的细胞更加活跃,让你精力十足,还能刺激你的体内分泌愉悦激素。不论是尝试一道新菜、参与一项新运动或是新的健身方法,还是看一部新电影,去一个新地点旅游都有这样的功效。

    4. 10分钟快走

    来自加州大学的最新研究发现,当女人感到无精打采时,只要进行10分钟的快步走,就可以变得精力充沛,而且这种状态可以延续2个小时。快点走起来吧!

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