喝水排毒法 一周轻松减4斤
2014/3/21 10:32:17 作者：佚名 来源:伊秀美体网
排毒是减肥过程中相当重要的一个环节，那么如何才能有效的排毒呢？
排毒瘦身之按摩
按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被动式的。
排毒瘦身之运动
运动会冒汗排毒，是属于主动性的。
从上述了解，排毒最好的方法就是出汗，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，而运动前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。
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