学会5个好习惯 让你每天瘦一斤
2014/3/19 10:43:23 作者：佚名 来源:伊秀美体网
瘦身减肥良好的生活习惯非常必要。
减重
如果你过胖或过重，减肥绝对有助于消除脂肪的堆积。吃低热量的食物、摄取适当的维生素和矿物质，都能够帮助我们摆脱多余的脂肪，让我们的大腿、屁屁有更平滑的肌肤。
多排尿
多喝水有助于提高新陈代谢，不过要是喝太多水、囤积太多水分也会造成身体的负担。应该要注意限制摄取的盐分是否适量，才能排除多余的水分。不过前提当然是你的身体要有充足的水分啦。
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