7个瘦腹动作快速减腰围 根源消除腰部脂肪

2014/2/28 10:39:19 作者:Jessica 来源:伊秀美体网
腰部的脂肪对于很多人来说都是脂肪比较集中的部位,那么如何才能消除腰部的多余脂肪呢?

 


     二、摇摆身体
     如何:通过两侧,双脚并拢站立,双臂。 采取多种步骤的权利,在转动脚右转脚趾出来,抬左脚脚跟离地面的臀部旋转左手臂摆动肩膀与左手肘弯曲,双手拳头。 快人一步左脚成右,义无反顾地臀部向前和手臂摆动到右侧。 举两个简单的步骤,以正确的,然后立即扭转向左侧。 重复至少30秒。

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