室内瑜伽瘦身操 让你疯狂瘦全身
2014/1/26 9:39:20 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
大多数人都不满意自己的身材，不是因为局部肥胖那么简单，而是我们都希望能全身瘦，这样整体的曲线才会更美！
Action3：潜水员的姿势
双脚并拢站立，膝盖微微弯曲。 站起来对脚球，并开始向前铰链从腰部，手臂保持在躯干两侧，面对手掌和手指张开。 让头部下潜向地面。 呼吸这里的5个深呼吸。
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