减肥我有招 六大饮食习惯小改变

    五、定期多吃   

     为了减肥，你千万不要让自己太饿了。 事实上，等待时间过长两餐之间可以在以后鼓励暴饮暴食。因此，规划根据需要，每天一到两个小吃，你很可能会吃得更少，以后避免暴饮暴食。

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