5个基本的运动模式   教你塑造完美身型

      “什么是最好的锻炼我的‘麻烦区？’”这是第一人问时，他们找到了我的健身专业的问题之一，这亦是一个最难回答。首先，你不会得到任何运动，除非你想从你的饮食和睡眠习惯是在检查，但进一步的，准确的答案实际上取决于四件事情的结果：

       什么，你真的需要吗？你的目标是什么？你有什么样的培训经验？你有什么样的设备访问？我也倾向于认为在“运动模式”，而不是单一的练习，复杂的事情更。 底线：就像我会爱火了的“五有史以来最好的练习创建一个列表，”我不能确定这样做而不导致你引入歧途。 这里有无数伟大的演习，并为您最好的取决于上述四个问题的答案。 我能做些什么，分享什么，我认为是前五名的大爆炸为您的降压运动模式，你怎么可以把它们添加到你的日常。 我还简要介绍了推荐的培训指南（组数，次数，休息）脂肪损失的目标。 通过点击检查出来！

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