下半身练习动起来 赶走萝卜腿
2013/9/10 9:59:44 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
你是不是还在为你肥胖的下半身在苦恼？下半身肥胖影响了我们身材整体的美感，要想赶走萝卜腿豪华臀，现在一起来和小编做下半身练习吧！
Action 4 屈膝礼侧抬腿
Step1：横左腿后面右边和底边成屈膝礼弓步，达到双手走向右大腿外侧，转动腰腹向右。
Step2：恢复站立姿势，抬起左腿做向左踢腿姿势，同时手臂自然向左摆，头向左看。然后恢复原来位置，重复。
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