办公室瘦腿宝典 白领都这样瘦腿
2013/8/14 10:49:31 作者：佚名 来源:伊秀美体网
白领工作忙但也爱美，而且白领最没优势的是要整天坐着办公，下半身肥胖是普遍存在的问题。怎样让白领在办公室不耽误工作之余也能瘦腿呢？推荐私藏办公室瘦腿宝典。
办公室瘦腿宝典，让白领在不耽误工作之余还不用担心下肢粗壮，瘦出小鸟腿，将工装穿成时装。
一、椅子瘦腿操
1、坐在椅子上，腰杆挺直，双手支撑在椅面，左腿弯膝，小腿垂直地面。右腿向前伸展，整条腿保持一条直线，脚背可略略勾起。两个膝盖处于同一高度。
2、然后，将右腿向上抬起，使得右膝盖比左膝盖高，注意腰板保持挺直。10次后换腿进行相同的练习。
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