下半身练习动起来 赶走萝卜腿
2013/9/10 9:59:44 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
你是不是还在为你肥胖的下半身在苦恼？下半身肥胖影响了我们身材整体的美感，要想赶走萝卜腿豪华臀，现在一起来和小编做下半身练习吧！
Action 3:手臂滑动练习
Step1：开始一个战士弓步，前腿膝盖弯曲约90度，超过脚跟和后腿伸直，双臂伸直，与肩膀平行。
Step2：收起前腿，前脚跟到后面脚的内侧边缘，伸直手臂，超过头顶。这是一个回合。重复另一侧即可完成。
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