【图】萝卜腿怎么减 这些小妙招来教你

一双纤细修长的腿是每个女生都想要的，但是现实却是，很多女生的腿型都不好看，尤其是一些萝卜腿的女生，更是为自己的双腿深深苦恼，明明脚踝位置不粗，膝盖位置也比较细，偏偏小腿肚非常粗，整个人的腿就像分成了两截一样，那么对于这样的萝卜腿，应该怎样减肥呢？

首先，我们需要确定自己粗壮的小腿是肌肉型的，还是脂肪型的，判断方法很简单，使自己的腿处于放松状态，用手捏一捏小腿肚，如果能抓起一把肉，那就是脂肪，如果硬硬的抓不起来，那就是肌肉了。

脂肪型的小腿，一把都是因为久坐不动，导致肉累积到小腿上，尤其是上班族和学生比较常见。这种脂肪型的腿是比较好减的，做一些锻炼腿部的运动，让腿上的肉慢慢紧实起来；另外，慢跑、跳绳，都有很好的瘦腿效果，不仅是瘦腿，全身都能瘦，但是做完这些运动后，一定要拉伸，不然你可能就由脂肪型的腿变成肌肉腿了。

还有一些人，因为鞋子穿的不合适，导致走路的过程中，小腿负担较大，这样也会使小腿肚变粗，如果是这样，那就一定要换一双合适的鞋子了；另外一些人，血液循环不太好，容易出现水肿的现象，对于这种情况，应该避免长时间坐着不动，而且没事的时候多拍打拍打小腿，能够促进血液循环，有利于消除水肿。

如果是肌肉型的腿，那么首先要做的就是让腿部的肌肉变软，这就需要经常做腿部按摩了，而且也可以经常拍打小腿，每天坚持半个小时左右，一段时间后就会发现腿部的肉没有那么僵硬了，这时再开始配合适当的运动，慢慢萝卜腿就会缓解了。

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