夏日速效饮食排毒 好身材没问题

    晚餐：苹果葡萄干粥

    可不要小看这一碗原料简单的粥品，当你在夏季的燥热中劳累了一天，如果晚餐时能喝到一碗清清爽爽的稀粥，就会像炎夏偶然飘落的细雨将你心头的烦躁一扫而光，同时还能起到清除体内脂肪和垃圾的作用。苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，使这道粥成为消夏甜品的首选。常常喝这样的粥还可排毒防便秘，美容养颜。清爽的口感也不会对夜间的肠胃造成消化的负担，可以说是健康首选哦！

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