夏日速效饮食排毒 好身材没问题
2013/8/9 15:48:21 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
夏天要秀身材，如果小腹突出，脸色发黄…你该排毒了。夏日饮食减肥排去毒素，好身材没有问题。
早餐：谷物粥+新鲜水果
全谷物食品是早餐的上上之选，因为它能够让肠道内的一切食物不断消化，因此早餐不妨选择将燕麦煮熟，加入少许蓝莓和葡萄果干，既能帮助你满足一天的能量需求，也为身体排毒打底。新鲜水果是燕麦粥的最佳拍档，而其中富含的维生素和纤维素也是帮助身体排毒的最佳途径之一。许多水果的纤维素含量很高，能够帮助你排出大量毒素，出门前，不妨抓起一个苹果吧！
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