9种自虐式养生减肥法 对自己狠点不是坏事

    要养生，要减肥，有时需要对自己狠一点，备受推崇的自虐式养生减肥法，如果你要减肥，要养生，那就不能错过了。

    一、赤足走

    人体的足底分布着非常多的经脉穴位，通过刺激这些穴位有疏通经脉，畅通气血的作用。从足底放射学来说，足底还是与人体内脏器官相连的敏感区，当人赤足走路时，地面的硬物能刺激足底穴位，能促进与足底相连的内脏器官，调节内分泌，增强内脏器官机能，同时能加快血液循环，帮助排毒，使气血旺盛。

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