9种自虐式养生减肥法 对自己狠点不是坏事

    三、倒立

    倒立是违反人体正常生理循环的，非常辛苦，但是倒立能帮助血液回流改善血液循环和全身血液分配。特别是想丰胸的人要多倒立。

    长期从事站立、伏案工作的人容易出现腰酸背痛、内脏下垂、下肢粗大等显现。倒立能在一定程度改善这种现象。

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