夏天巧瘦身 早餐8克纤维素

     把减肥目标细化

     把减肥细化成许多小细节，可以说是越细越好。规划出一天要做什么，吃什么来达到减肥的目标。在短期目标达到时，自己也会对自己的努力有个肯定，为自己完成大目标养足动力。

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