有原则的减肥人 饿也要有选择地吃

    减肥的人对于吃的东西当然要小心谨慎一些，但有时在饥饿面前，就不会那么有风度了，见了吃的像疯的一样，那还会管能不能吃。在这里，小编还是要劝一下，再饥饿也不能饥不择食，后患无穷，作为一个减肥人，你必须要有原则。

    一、早上再饿也不能油腻

    早上起来，身体经过了一晚上的消耗，自然饿得前胸贴后背，这时候真是一头牛都能吃进去。但是告诉你，早上再饿也不能油腻。

    早上是大肠排毒的时期，清宿便排肠毒，这时宜吃清淡的，水分充足的，纤维素高的食物，来加速肠道蠕动，加快排毒。如果是油腻的食物，第一热量高，第二会阻碍排毒。

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