减肥坚持不下去？教你5个高招将减肥进行到底

    爱美的女人，注重形象的女人，一个月总有那么30几天是想减肥的，特别是在称完体重之后，但是能坚持下去的没几个。尽管制定了详细的计划，也一再告诫自己，一定要坚持，但是诱惑太多，惰性太强，总是夭折。为什么总坚持不下去？方法不对，目标不对……想将减肥进行到底，那么先将高招学起。

    一、给自己奖励

    奖励才能激起人的斗志，如果你很想要一样东西，但又舍不得买，那么你可以告诉自己，如果我能坚持健身半年，每天跑步30分钟，就给自己买。或者发动身边的人，只要你做到了，就送给你。那么，现在你有动力减肥了吗？坚持下去的信心又有多大呢？在美国有一项调查显示，经常奖励自己的健身者达到“美国运动医学院运动标准”的可能性要高出1-2倍。有个健身教练，刚开始健身时，告诉自己坚持两个月就送自己一双跑鞋，坚持6个月就能拥有一套漂亮的运动衣。就这样她坚持下来，并且成为了健身教练。

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