夏日爱窈窕 清体排毒恰如其时

    身体毒素排除干净才能身轻如燕，婀娜窈窕！而排毒在夏季又显得尤为重要些，因为夏季是暑气逼人，容易让人体机能紊乱，毒素排出不体外，而且本身暑气进入体内就是一种毒素。所以，夏季想瘦得轻松，首先清空身体内的毒素，给身体一个洁净的环境。那么怎样排毒清体呢

    一、提高代谢率，提升排毒速度

    当人体的新陈代谢率降低后，毒素废物更容易沉积体内。毒素在体内沉积越来越多，就容易引发肥胖。因此，加快新陈代谢，加快血液循环速度，是首要问题。多做有氧运动，多给身体补充铁质。运动是提高身体新陈代谢的直接方法。补充铁质则能让机体将充足的氧气运送给细胞，给细胞提供充足的有氧环境，也是加速新陈代谢的一个方法。

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