减肥饮食吃这些 养成健康瘦体质

    四、白肉

    白肉通常含有较少的脂肪，但是却能提供身体所需的蛋白质。白肉的胆固醇也比红肉少，可以减轻对心血管的负担。

    该少吃的食物：

    一、高盐高糖食品

    高盐高糖食品，一小份的热量就高的惊人。吃的太咸会让水分留在体内，非常容易引起身体水肿。糖分更是发胖长肉的来源。

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